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伴娘参加婚礼前瘦身食谱

作者:青霂婚恋网 来源:www.468880.com 日期:2016-5-27 8:48:32 人气:

伴娘参加婚礼前瘦身食谱

瘦身减肥食谱1、鸡蛋牛奶水果素食

主要材料:鸡蛋 牛奶 半个水果 素食

主要吃法:早餐吃一个水煮鸡蛋,喝一杯牛奶,吃半个苹果;中餐吃正餐,一碗饭+菜;晚餐七点开始吃,但九点以后不要吃任何东西;在睡觉之前喝一杯果汁,不要加糖,睡觉前还可以做适量的运动。

适合伴娘:体质娇弱的伴娘伴娘参加婚礼前瘦身食谱

瘦身减肥食谱2、苹果餐

主要材料:苹果 牛奶 鸡蛋

主要吃法:早餐喝一杯不加糖的牛奶,吃一个煮蛋;中餐从12点开始,每过两个小时吃一个苹果,一直坚持到晚上八点。之后不要再吃东西。

适合伴娘:这种苹果瘦身的方法,一直成为了伴娘们的首选。可以试一试哦!

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